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这些防寒保暖的误区你中招了吗?

时间 : 2024-07-07 14:39 作者: 企鹅电竞直播登录首页}

  河北又双叒叕降温啦!这次冷空气线分河北省气象台继续发布寒潮蓝色预警信号:受冷空气影响,目前全省大部分地区最冷气温已下降6~8℃,局地已下降8~10℃,预计明天早晨,唐山南部、秦皇岛南部、保定东部、雄安新区、廊坊、石家庄东部、沧州、衡水、邢台东部、邯郸东部最冷气温将继续下降2~4℃。在冷空气不断侵袭的寒冬里,这些防寒保暖的误区,你中招了吗?快跟着小编共同来看看吧!

  其实,穿得太多,不仅会引起大量出汗而导致感冒,还十分不便于运动。过冬可选择轻且保暖材质的衣物,不需要层层衣物包裹防寒。

  门窗紧闭的房间里二氧化碳会一直上升,长时间在密闭的房间里工作或学习,不仅不保暖还易引起因缺氧而引发的头昏等不适症状。

  一进门就关门窗,开空调造成室内温度高但湿度小,温度的快速切换会引起身体不适,甚至可能会引起呼吸道疾病。

  冬天干燥,加上人们缺少户外运动,容易上火,如果再多吃辛辣食物,不仅不御寒,反而会导致人体上火。

  饮酒后有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发热能的结果。酒劲过后,热量散发反而会使人浑身发冷。

  从冬季的室外进入室内后,人们喜欢将冻僵的手脚放到取暖器旁边烤,其实这样对手脚皮肤保健不利,容易生冻疮。对于手脚受冻,可用温水复温,水温在40℃左右,浸泡至皮肤变红。

  由于天气严寒,很多人不愿外出运动。其实,越是寒冷,越需要多些运动。运动不仅能驱散寒冷还可增强抵抗力。

  有些食物热量虽高,却不能暖身。比如油炸食品、奶茶等食品,虽然热量普遍较高,但对于防寒保暖并无太多帮助,而且还易长胖。可以再一次进行选择温热类的食物,比如羊肉、牛肉、韭菜、虾等。

  蒙头睡觉时,在狭小的空间内呼出的二氧化碳含量过多,氧气浓度随之下降。蒙头睡会把被子里浑浊的空气吸入体内,不仅达不到休息的目的,有可能造成大脑严重缺氧,头晕脑胀。

  长时间开着电热毯加温,会使皮肤水分的蒸发增加,导致皮肤更加干燥,易发生瘙痒甚至过敏等皮肤问题。如果通宵长时间使用电热毯,还会有低温烫伤的危险。使用电热毯保暖,需要注意多补充水分,并涂抹保湿润肤霜,老人和小孩要慎用电热毯。

  暖宝宝不宜长时间保持在同一个位置,这样会有低温烫伤的危险,皮肤会慢慢出现红肿、水泡、蜕皮等现象,如果不立即处理,还有几率发生溃烂。一定要及时给暖包包“挪位置”。另外,老人、儿童、糖尿病患者等皮肤热敏感度低的人群建议还是不要使用。

  在外面冻得瑟瑟发抖,进屋后第一件事就是先用热水泡脚或是用热水袋等取暖设备复温。

  当受冻部位突然接触到热量时,根本没办法适应巨大的温差,可能使血管痉挛,造成受热部位局部坏死。

  (综合自河北气象台、湖南公安、中国气象局、浙江中医药大学、山东辟谣,曹秦雨)